Tracțiunile sunt un exercițiu de bază clasic pentru partea superioară a corpului, care, în funcție de varianta de execuție, poate ajuta la dezvoltarea forței, a rezistenței de forță sau a masei musculare a spatelui și brațelor. Doar tracțiunile pot contribui la formarea unui spate cu adevărat lat și puternic, oferind corpului un aspect atletic pronunțat. Din păcate, majoritatea sportivilor nu știu să utilizeze corect acest exercițiu. Antrenorii profesioniști au găsit rapid o soluție pentru această problemă: benzile elastice pentru tracțiuni îmbunătățesc semnificativ biomecanica exercițiului și, în plus, permit sportivului să efectueze numărul necesar de repetări „până la epuizare”. De remarcat că aceste benzi au fost create special pentru antrenamentele de forță și sunt utilizate pe scară largă în multe sporturi, astfel încât tracțiunile nu sunt singurul exercițiu unde se folosesc benzile elastice.
Nu toată lumea are posibilitatea sau mijloacele de a păstra acasă un aparat mare și voluminos, iar ideea de a-l lua într-o delegație sau călătorie este și mai puțin practică. Însă totul se schimbă când vine vorba de benzile de antrenament – acestea sunt practice, compacte, accesibile ca preț și extrem de eficiente, atât pentru sportivii experimentați, cât și pentru utilizatorii obișnuiți.
Benzile elastice sunt un echipament universal și indispensabil atât pentru antrenamentele acasă, în aer liber sau pe terenuri sportive, pentru workout, cât și pentru antrenamentele din săli de fitness la nivel profesionist. Este dificil de supraestimat eficiența antrenamentelor cu benzi elastice, deoarece acestea pot fi folosite pentru toate grupele musculare. Majoritatea exercițiilor realizate la aparate sau cu greutăți libere pot fi replicate folosind benzi elastice, antrenând eficient: bicepșii, tricepșii, umerii, pieptul, abdomenul, mușchii spatelui și picioarele. Benzile oferă o rezistență excelentă pentru antrenarea picioarelor, de exemplu la genuflexiuni. De asemenea, sunt utilizate pe scară largă de sportivii de armwrestling.
Pentru o eficiență și comoditate mai mare, se recomandă utilizarea mai multor benzi cu niveluri diferite de rezistență, ceea ce permite ajustarea sarcinii și progresul mai rapid. De asemenea, pot fi folosite simultan mai multe benzi, combinând rezistența sau mărind lungimea acestora.
Există un număr mare de exerciții care pot fi realizate cu benzi elastice. Folosindu-le, puteți lucra cu precizie acele grupe musculare care sunt dificil de activat cu aparatele obișnuite.
Să analizăm un antrenament obișnuit: de cele mai multe ori, în timpul antrenamentului, lucrați anumite grupe musculare separat — ceea ce, desigur, oferă rezultate. Dar dacă privim din alt unghi, antrenând izolat un mușchi, introduceți în memoria musculară o mișcare specifică, care este memorată și repetată ulterior. Acest lucru nu este întotdeauna ideal. În competiții, nu folosiți exact acea mișcare izolată, ci una mai complexă și dinamică, care implică mai multe grupe musculare simultan. În plus, transferați sarcina de la un grup muscular la altul, însă în antrenamentele clasice există puțină experiență în coordonarea acestor grupuri între ele — mușchii sunt obișnuiți să lucreze separat, nu împreună.
În schimb, antrenamentul cu benzi elastice permite lucrul asupra mișcării în ansamblu, de la început până la sfârșit. Mușchii sunt activați în ordinea corectă și transmit tensiunea eficient, ceea ce face antrenamentul mult mai apropiat de condițiile reale de competiție.
Folosind benzi elastice, nu lucrați doar mușchi individuali, ci întregul tipar de mișcare. Aici se află marele avantaj: este implicată memoria musculară într-un mod funcțional, creând un efect similar competiției. Cu o astfel de pregătire, aveți un avantaj față de cei care antrenează mușchii izolat.
Acest aspect este extrem de important și pentru persoanele care se recuperează după accidentări sau se află în proces de reabilitare, ajutând la refacerea mișcărilor fluide și revenirea la o viață normală.
Avantaje:
-
Posibilitatea de a modifica biomecanica mișcărilor
-
Posibilitatea de a utiliza benzile pentru antrenamentul oricărei grupe musculare
-
Posibilitatea de a reduce sau crește sarcina
-
Potrivite pentru persoane cu diferite niveluri de pregătire fizică
-
Accesibilitate: benzile pentru tracțiuni sunt ieftine și nu necesită condiții speciale de utilizare
-
Compactitate
-
Durabilitate
-
Benzile noastre sunt realizate din latex 100% prin stratificare, oferind o rezistență progresivă și uniformă
În municipiul Chișinău se efectuează livrarea comenzilor doar de la 1.000 de lei (gratuit).
Livrarea comenzilor in Moldova (cu exceptia regiunea Transnistria) se efectuează prin "Curier Rapid". Costul livrarii începe de la 90 lei si depinde de greutate si volumul.
Comenzile sub 1.000 de lei pot fi ridicate din magazinul nostru fizic de pe str. Pușkin, 58.
Luni-vineri: 10-19, sambata-duminica: 10-17.
Instagram
Tiktok
Facebook
