Ce este "pas de ținte"?
- Pasul este distanța dintre cuie.
- În termeni simpli, cu cât distanța dintre ținte este mai mică, cu atât este mai ușor să stai în picioare.
- Cu cât distanța dintre ținte este mai mare, cu atât este mai dificilă.
- Pasul optim pentru un practicant începător este de 8-10 mm.
Există contraindicații?
- Principala contraindicație este lipsa dorinței de a sta pe ținte.
- Fetele însărcinate nu ar trebui să stea pe unghii și în timpul ciclului
- Persoanele cu insuficiență cardiacă
- Persoanele cu accident vascular cerebral/infarct miocardic cu mai puțin de 6 luni înainte de antrenament.
- Cu dureri ascuțite în corp
- Cu răni deschise la picioare
- Alcool narcotic și alte intoxicații
Ținte ascuțite? Ținte îți străpung picioarele?
- Țintele sunt ascuțite, dar pielea de pe picioare este foarte groasă și ținte sunt la așa distanță încât nimic nu amenință picioarele.
- Când faceți acest lucru, desigur, trebuie să aveți grijă să nu sari pe ținte, să intri pe ținte și să cobori cu grijă.
De ce să stai pe ținte?
1. Pentru a îmbunătăți sănătatea întregului organism:
Practica țintelor este de mare beneficiu pentru organism. Folosind-o, întăriți sistemul imunitar, reînnoiți sistemul nervos, creșteți flexibilitatea organismului. De asemenea, ajută la eliminarea toxinelor, la îmbunătățirea vederii, la pregătirea minții și a corpului pentru orice antrenament.
2. Pentru a crește energia în organism:
După ședințe, veți simți includerea energetică a întregului organism. Vigoarea și încrederea în sine, stima de sine și starea de spirit cresc, puterea de voință crește și percepția este curățată. Toate acestea conduc la o îmbunătățire a stării generale, atât fizice, cât și psihice. Energia pozitivă eliberată vă va ajuta să vă atingeți obiectivele.
3. Să lucreze cu diferite niveluri de conștiință
Aceasta este o practică de onestitate totală în relația cu sine, creșterea flexibilității corpului și a minții, ajutând la studiul spiritului, vindecarea planului fizic, mental, energetic. Formează neuroconexiuni conform intenției tale. Cu ajutorul lui, lucrezi în mod conștient cu caracterul, antrenezi intenția, lupți cu fricile (inclusiv durerea), creezi o stare de spirit pentru împlinirea dorințelor tale.
Este mai bine să simți o dată decât să auzi sau să citești de o sută de ori!
instagram
facebook
