Дневник тренировок – это средство фиксации результатов выполнения комплексов. Обычно в него пишут:

1. Входящие в тренировку упражнения.
2. Дату тренировок.
3. Время отдыха между подходами.
4. Рабочие веса.
5. Количество повторов.
6. Дополнительные заметки.